Volite kombinaciju krastavca i paradajza? Nutricionista ima lošu vest za vas

Prema rečima ruske nutricionistkinje Aljone Parecke, iako su i paradajz i krastavac bogati hranljivim materijama, njihova kombinacija u salati može imati i negativne efekte.Paradajz je bogat askorbinskom kiselinom, odnosno vitaminom C, dok krastavac sadrži enzim askorbinazu koji razgrađuje ovaj vitamin i smanjuje njegovo dejstvo. Na taj način se, prema mi&scaron;ljenju nutricionistkinje, deo korisnih sastojaka gubi tokom zajedničke konzumacije.Osim toga, zbog visokog sadržaja vode u krastavcima i kiselosti paradajza, ova kombinacija može izazvati nadutost i nelagodnost u digestivnom traktu, posebno kod osoba sa osetljivim crevima. U pojedinim slučajevima to može dovesti i do dijareje.Takođe, krastavac stvara alkalno, a paradajz kiselo okruženje u želucu, &scaron;to dovodi do neutralizacije korisnih nutrijenata iz obe namirnice.Povremeno uživanje u ovoj salati neće vam na&scaron;koditi, ali ukoliko imate osetljiv želudac ili probleme sa varenjem, savetuje se da ove namirnice konzumirate odvojeno.

Volite kombinaciju krastavca i paradajza? Nutricionista ima lošu vest za vas

5 Komentari