Ova dva suplementa snižavaju nivo kortizola i smanjuju salo na stomaku

Kada je kortizol povi&scaron;en, telo lak&scaron;e skladi&scaron;ti masti u predelu abdomena. Srećom, prema rečima raznih stručnjaka i lekara, postoje dijetetski suplementi koji mogu pomoći u regulisanju nivoa kortizola i smanjenju masnoće na stomaku.MagnezijumMagnezijum je mineral koji igra ključnu ulogu u regulaciji stresa i metaboličkom zdravlju. &quot;Magnezijum podržava vi&scaron;e od 300 biohemijskih reakcija u telu. Ključan je za regulisanje odgovora na stres i može sniziti nivo kortizola. Kliničko iskustvo pokazuje da pacijenti koji održavaju adekvatan nivo magnezijuma prijavljuju bolji san i manje stresa, &scaron;to indirektno pomaže u smanjenju abdominalne masti&quot;, kaže dr &Scaron;lomo Vider.Pored toga, magnezijum povećava osetljivost na insulin, &scaron;to pomaže u regulisanju nivoa &scaron;ećera u krvi. Bolja kontrola &scaron;ećera može smanjiti nakupljanje masti, posebno u predelu abdomena. Magnezijum takođe utiče na neurotransmitere poput serotonina, koji podstiču opu&scaron;tanje i pomažu u smanjenju stresa.A&scaron;vagandaA&scaron;vaganda je biljka poznata po svojim smirujućim efektima i sposobnosti da smanji nivo stresa. Redovno uzimanje ovog suplementa može pomoći u smanjenju kortizola, &scaron;to smanjuje potrebu za prejedanjem i olak&scaron;ava gubitak masnoće na stomaku.Pored smanjenja nivoa stresa, a&scaron;vaganda takođe pomaže kod boljeg sna i op&scaron;teg hormonskog balansa u telu. To znači da redovnim konzumiranjem ovog suplementa, telo može lak&scaron;e održavati zdravu telesnu težinu i smanjiti skladi&scaron;tenje masti.Dakle, uvođenje magnezijuma i a&scaron;vagande u va&scaron;u dnevnu rutinu može biti koristan korak za one koji žele da smanje stres, snize nivo kortizola i olak&scaron;aju gubitak masti na stomaku.

Ova dva suplementa snižavaju nivo kortizola i smanjuju salo na stomaku

0 Komentari